今回は、会員さんの新井真由美さんが本業の「feel care片付け防災マイスター」の内容を織り交ぜながら、大切なふれ合いの内容を書いてくれました。
誰しもが、起こりうる災害に備えて必要なことです。

あなたは、当たり前の日常が一瞬で崩れる恐怖を想像できますか?

 

先日テレビで、東日本大震災の気仙沼の様子を見ました。

テレビの画面を通しているのに、心臓はバクバクして、涙が止まりませんでした。

当事者の恐怖やストレスは、想像絶するものです。

 

あなたのお子様は、被災のストレスや、環境の変化に対応することが出来ると思いますか?

環境の変化に対応できず、笑顔や声を忘れてしまうこともあります。

また、せっかく命が助かったのに、ストレスに押しつぶされ自ら命を絶つことも・・・

いくら防災に努めていても、それでは本当の意味で助かったとは言えませんね。

ストレスに強い心を育てることも、立派な防災対策です。

 

でも、どうやったらストレスに強い心を育てられるのでしょうか。

それは、心を鍛えればいいんです。

え・・・心を鍛える?

「鍛える」というと、負荷をかけるイメージがありますが

この場合は、違います。

 

では、どうすればいいのでしょうか?

実は簡単!!

ふれ合うこと。

ふれ合うことで、幸せホルモンである「オキシトシン」が分泌され

強い心の土台を作っていきます。

だから、たくさんギューっとしてあげてください。

 

ハグが恥ずかしいというならマッサージだって効果的。

物質的に触れることももちろんですが、それだけではありません。

同じ空間、同じ時間を共有することもふれ合いです。

 

でも、注意点が1つ!

それは「きちんと子供と向き合うこと」

 

ハグしていても、話を聞いていても、一緒に遊んでいても

スマホ片手に、料理しながらでは、強い心は育ちません。

子供を想い、向き合い、心と心のふれ合いも大事にして

ストレスや環境の変化に対応できる心を育てましょう。

 

2019年からは、ふれ合いの大切さも含め

防災に大切な3つの備え「1、モノの備え2、心の備え3、経済の備え」

それぞれに特化したセミナーを今後開催していこうと思います。

 

執筆:feel care片づけ防災マイスター Mayumi

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